En el Mes del Cáncer de Mama
Por: Eliscer Guzmán
New
York- Debido a las consecuencias frecuentemente fatales del cáncer de
mama, queremos revisar y de manera breve, los factores de riesgos que
pueden aumentar la incidencia del cáncer de este cáncer. Vamos a
comenzar por un viejo conocido: Nos referimos a la obesidad.
El
sobrepeso predispone al riesgo de mama sobre todo a las mujeres
postmenopáusicas, ya que el tejido graso va a producir más estrógenos y a
tratar de compensar por la decadente producción hormonal de los ovarios
en este periodo de la mujer.
En
segundo lugar tenemos que mencionar las dietas, específicamente las
ricas en grasas saturadas y carnes rojas sobre todo las carnes que
ingerimos súper cocidas. Todas las carnes procesadas y alimentos ricos
en grasas saturadas se han mencionados como posibles factores de
riesgos.
Otro
factor muy conocido por todos ustedes: La vida sedentaria. No hay dudas
de que el ejercicio disminuye varios tipos de canceres y el de mama no
es una excepción. La sociedad americana del cáncer recomienda hacer
ejercicios por lo menos 45 mis diarios por un mínimo de 5 días. Otro
riesgo tiene que ver con el consumo de alcohol.
Se
ha descrito una relación directa de la cantidad consumida de bebidas
alcohólicas y el riesgo de adquirir cáncer de seno. La fuma de
cigarrillo es otro factor y por suerte el riesgo es limitado pero como
ustedes saben aumenta de manera inaceptable el riesgo de múltiples otros
canceres y por tanto el consumo de nicotina nunca está justificado.
Hay
otros factores como la edad, la raza y el ser mujer al igual que
historia familiar de cáncer que no pueden controlar, pero que deben
hacer más cuidadosos a aquellos que se exponen a esos riesgos que si
puedes controlar como lo son uso de reemplazo hormonal (Pastillas
anticonceptivas por muchos años), sobretodo en las jóvenes que han
tenido el periodo menstrual a edad muy temprana (menarquía, antes de los
12 años) o la menopausia después de los 55.
Manténgase vigilante, observe su peso y continúe haciendo ejercicio
porque ya usted lo sabe de memoria: Con el ejercicio siempre se gana.
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